quinta-feira, 10 de janeiro de 2013

La Dolce Vita.


Já estou de dieta. Vamos combinar verduras, frutas e legumes para fazer uma deliciosa salada.

Perder peso, ter uma boa digestão, um corpo saudável e bonito é possível sem abrir mão de uma boa comida. Ao invés de limitar suas opções, aprenda a harmonizar o que irá para o prato.

Salada La dolce vita.

Ingredientes da salada.


*Alface americana roxa.
*Alface crespa.
*Rúcula.
*Agrião.
*Melão boleado ou em cubos.
* Cenoura ralada.
* Pepino em fatias.

Molho.
Uma colher de sopa de azeite.
Uma colher  de sopa de salsa picada.
Uma colher  de sopa de iogurte natural.
Uma colher de sopa de vinagre de maça.
Pimenta- do- reino  a gosto e sal.

Modo de preparar:

Em uma travessa coloque as folhas de alfaces (alface americana roxa sempre em baixo para ficar harmoniosa no prato). 
Por cima coloque, rúcula, agrião, e o melão. 
Faça montinhos com a cenoura ralada e coloque em cada canto da travessa.
Na lateral, coloque as fatias de pepinos.

Molho: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.

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